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老人旅游養(yǎng)生六要點

旅游，不僅是年輕人的專利，也是老人喜愛的活動項目。誰不熱愛如畫的風景，大自然的清新?何況人到晚年，心境悠然，更鐘情于返樸歸真。此外，旅游也是一項很好的健身運動，漫步于山間小徑，融化于翠綠之中，既賞心驚目，又能活動筋骨、延年益壽，但是老人外出旅游要因人而異，不能過度勞累，否則適得其反。那么，老人旅游應該注什么?　　一、選擇適宜的季節(jié)。對年輕人來說，一年四季都是旅游的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞

夏季旅游如何防止中暑

夏季出游易中暑，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐，重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?1、穿淺色衣服　　因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。2、戴隔熱草帽編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。　　3、中午要休息　　早晨天氣涼爽，出發(fā)時間

你會是下一個“旅途綜合征患者”嗎

旅途綜合征，是旅客在旅途中常見的一種突發(fā)性精神障礙。此病多發(fā)于長途列車旅客，其誘因在于旅途困頓，情緒壓抑，精神緊張以及對人身安全懷有恐懼，表現出片段的妄想、幻覺以及激烈的言行紊亂。與其他聲勢浩大駭人聽聞的疾病不同，這種“社會病”仿佛是“隱形”的。　　如今，現代人生活、工作壓力大，經常出現負面情緒，尤其是長時間處在一個悶燥的密閉環(huán)境之中，加之平時缺乏鍛煉，身體處于亞健康狀態(tài)，極易患上“旅途綜合征”。